كيف يؤثر نمط النوم على جودة الحياة والعمر؟
أظهرت دراسة حديثة أن النوم له قواعد صحية يجب اتباعها لضمان الحصول على راحة كافية والاستمرار في الحياة بشكل جيد، وتقدم إضافة إلى العمر. وفقًا لتقرير نُشر على موقع "هيلث دايجيست"، يمكن لقلة النوم أن تؤدي إلى صعوبة في التركيز ومشاكل صحية مزمنة…