دراسة: السهر الليلي يهدد صحة القلب
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأميركية أن الأشخاص الذين يفضلون السهر حتى ساعات متأخرة من الليل يواجهون خطرًا أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنةً بمن يعتمدون نمطًا يوميًا يقوم على النشاط خلال النهار والنوم المبكر.
وأوضحت الدراسة أن اضطراب الساعة البيولوجية الناتج عن السهر يؤثر بشكل مباشر على وظائف الجسم الحيوية، من بينها ضغط الدم، ونبضات القلب، ومستويات الهرمونات المرتبطة بتنظيم النوم واليقظة، ما يزيد من العبء على الجهاز القلبي الوعائي مع مرور الوقت.
اللافت في نتائج البحث أن النساء كنّ الأكثر تأثرًا بهذا النمط الحياتي، حيث سجّلت الدراسة نسبًا أعلى لتدهور صحة القلب والأوعية الدموية لديهن مقارنة بالرجال، خاصة لدى من يجمعن بين السهر وقلة النوم أو نمط حياة غير منتظم.
ويرجّح الباحثون أن السهر المزمن قد يرتبط بسلوكيات غير صحية مرافقة، مثل قلة النشاط البدني، واضطراب النظام الغذائي، وزيادة التوتر، وهي عوامل تساهم بدورها في رفع خطر الإصابة بأمراض القلب.
وتخلص الدراسة إلى أن احترام إيقاع النوم الطبيعي والحرص على النوم الليلي المنتظم ليس مجرد مسألة راحة، بل عامل أساسي للحفاظ على صحة القلب، خاصة لدى النساء، داعيةً إلى تبني أنماط حياة أكثر توازنًا للوقاية من الأمراض القلبية على المدى البعيد.
