ضربات الشمس في فصل الشتاء… خطر لا ينتبه له الكثيرون

يرتبط مفهوم ضربة الشمس في أذهاننا بفصل الصيف وحرارته المرتفعة، لكن ما يجهله كثيرون أن ضربات الشمس قد تحدث أيضًا في فصل الشتاء، خاصة في الأيام المشمسة أو عند التعرض الطويل لأشعة الشمس المباشرة دون احتياطات.

كيف تحدث ضربة الشمس شتاءً؟

في فصل الشتاء، قد تكون درجة الحرارة منخفضة، لكن أشعة الشمس تبقى قوية، خصوصًا في المناطق المفتوحة أو الجبلية. وعند التعرض المباشر والمطول لها، يفقد الجسم قدرته على تنظيم حرارته، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل غير طبيعي.

من هم الأكثر عرضة؟

• الأطفال وكبار السن

• الأشخاص الذين يعملون في الهواء الطلق (الفلاحون، الحراس، عمال البناء)

• مرضى القلب والضغط

• من يرتدون ملابس ثقيلة تحت أشعة الشمس المباشرة

أبرز الأعراض

• صداع قوي ومفاجئ

• دوخة وغثيان

• تعب شديد وإرهاق غير مبرر

• احمرار الوجه وجفاف الجلد

• تسارع ضربات القلب

وفي الحالات الشديدة قد يحدث:

• تشوش ذهني

• فقدان الوعي

لماذا نستهين بها في الشتاء؟

لأن الإحساس بالبرد يخدعنا، فنعتقد أن الشمس غير مؤذية، بينما يتفاعل الجسم مع الأشعة والجهد البدني في صمت، إلى أن تظهر الأعراض فجأة.

طرق الوقاية

• تجنب التعرض الطويل للشمس وقت الذروة

• شرب الماء بانتظام حتى في البرد

• تخفيف الملابس عند العمل تحت الشمس

• ارتداء قبعة أو غطاء للرأس

• أخذ فترات راحة متكررة

ماذا نفعل عند الاشتباه بضربة شمس؟

• نقل الشخص فورًا إلى مكان مظلل

• تبريد الجسم تدريجيًا

• إعطاؤه ماءً إذا كان واعيًا

• طلب المساعدة الطبية عند الضرورة