السكر والضغط.. أمراض يعالجها شرب الماء الدافىء صباحا

ذهبت دراسة طبية إلى أن شرب الماء الدافئ على الريق له عدة فوائد لصحة الجسم ونضارة البشرة، أبرزها طرد السموم من الجسم، وتنظيم مستوى السكر في الدم وعلاج مشكلات الجهاز الهضمي المتمثلة في عسر الهضم، وحرق الدهون وإنقاص الوزن، وتحسين عملية الهضم مما يقلل من الوزن الزائد الذي يكتسبه الجسم من خلال عملية الحرق السريع للدهون وبعمل الماء الدافئ كذلك على زيادة الطاقة في الجسم، كما ينشط الدورة الدموية، بتحسين تدفق الدم إلى خلايا الجسم. ولعل أبرز ما يعمله الماء الدافئ على الريق- كما نشر موقع «كل يوم معلومة طبية أنه يعدل مستوى السكر في الدم وهو شيء في غاية الأهمية للذين يعانون من مرضى السكري، كما يعمل أيضا على حل مشاكل المعدة كالحرقة والحموضة. ويساعد كذلك على الاسترخاء وآلام المفاصل، ويقي من نزلات البرد مثل الكحة والسعال والتهاب الحلق، ويعمل على تنظيف الفم والمجرى التنفسي من الفيروسات.

كما أثبتت دراسة أجريت لدراسة تأثير شرب الماء على الإصابة بالسكري أن شرب الماء يقلل من الإصابة بفرط سكر الدم بنسبة 21%، وذلك عند المقارنة بين أشخاص يشربون 700 ملليلتر من الماء يوميًا مع غيرهم ممن يشربون 450 ملليمتر من الماء يوميًا، مع الأخذ بعين الاعتبار العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على احتمالية ارتفاع نسب السكر في الدم، مثل: الجنس، والعمر، والوزن، والنشاط البدني، وكمية استهلاك المشروبات السكرية والكحولية.

كيف أستخدم الماء الدافىء في علاج الأمراض؟

ينصح بأن تستيقظ مبكراً صباح كل يوم وتشرب من كأس الى أربع كؤوس من الماء الدافىء على معدة فارغة ويكون الماء دافئ مائل إلى السخونة ليس ساخنا.

أمراض أخرى يعالجها شرب الماء الدافىء.

بالإضافة إلى السكري أمراض أخرى يساعد الماء الدافىء في معالجتها :

آلام المفاصل والتهابها

يتكون الغضروف الموجود في المفاصل وفقرات العمود الفقري من الماء بنسبة 80%، هذا يعني أن قلة شرب الماء والجفاف على المدى الطويل تسبب عدم قدرة المفاصل على امتصاص الصدمات، وبالتالي حدوث آلام المفاصل وآلام أسفل الظهر والتهاب المفاصل.

لذا من المهم التركيز على شرب الماء سواء على الريق أو في أي وقت خلال اليوم، بالإضافة إلى الطرق العلاجية الأخرى، مثل: المسكنات، والعلاج بالإبر، والجراحة.

حموضة المعدة

يصاحب النوم لفترات طويلة قلة شرب الماء، مما يعني قلة الماء في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي، وهذا بدوره يسبب حموضة المعدة، لذا شرب الماء في هذه الحالة مهم؛ لأن علاجها بالأدوية لا يخفف الأعراض.

الصداع

يعد الجفاف وقلة الماء أحد المحفزات لنوبات الصداع النصفي، وهذا أمر وارد مع النوم لفترات طويلة ودون شرب الماء، في المقابل يساعد شرب الماء على الريق على تخفيف احتمال حدوث هذه النوبات ومضاعفاتها.

القولون

تسبب قلة شرب الماء الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي، وهذا يسبب ألم القولون والتهابه، لذا من المهم شرب الماء سواء على الريق أو في أي وقت آخر من اليوم لتجنب مثل هذه الاضطرابات.

الربو والسعال

تزداد حدة نوبات الربو والسعال عند زيادة كثافة المخاط في الرئتين، وهذا يمكن أن يحدث مع قلة شرب الماء والنوم، لذا تكثر نوبات السعال في الصباح الباكر.

وبالتالي فإن السعال والربو من الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق، إذ يخفف الماء من كثافة المخاط، وبالتالي يقلل من حدة السعال.

ارتفاع ضغط الدم

إن قلة شرب الماء على المدى الطويل تعد إحدى مسببات ارتفاع ضغط الدم التي يجهلها الكثيرون، كما إن وصف مدرات البول لعلاج المرض يزيد من كمية الماء التي يتخلص منها الجسم، مما يعني زيادة حدة الجفاف وزيادة ضغط الدم وبالتالي تضيق الأوعية الدموية وانسدادها بالكوليسترول.

أضرار شرب الماء الدافىء على الريق :

بالرغم من الفوائد الكثيرة التي اوردناها اعلاه لتناول الماء الساخن على الريق، الا ان هناك بعض الاضرار البسيطة التي لا بد من ذكرها للتنبه لها وهي:

1- يجب جعل الماء فاترا وليس ساخنا بالكامل كي لا يحرق اللسان والبلعوم.

2- شرب الماء بالتدريج في حال كانت الكمية تزيد عن اربع اكواب كل صباح.

3- يفضل عدم تناول الطعام قبل مرور 45 دقيقة على شرب الماء، والا ضاعت الفائدة المرجوة منه.

4- يفضل عدم تناول اي طعام او شراب في غضون ساعتين بعد شرب الماء الساخن.