مع الكان.. التدافع في المدرجات: كيف تحمي نفسك والآخرين؟

التدافع في المدرجات أثناء المباريات أمر شائع، لكنه قد يؤدي إلى إصابات خطيرة إذا لم يتم التعامل معه بحذر. إليك أهم النصائح الطبية والإرشادية للمشجعين:

1. احرص على موقع آمن:
اختر مكانًا يسمح لك بالحركة بحرية، بعيدًا عن الممرات الضيقة أو الأماكن المكتظة. الابتعاد عن الصفوف الأمامية يقلل من خطر الإصابات في حالة التدافع.

2. حافظ على وعيك:
راقب حركة الجماهير حولك، وحاول توقع التدافع قبل أن يحدث لتجنب السقوط أو الاصطدام.

3. حافظ على توازنك:
إذا شعرت بالضغط من الخلف، ضع قدميك بعرض الكتفين وركبتيك مثنية قليلًا لتثبيت جسمك وتقليل احتمال السقوط.

4. لا تحاول مقاومة التدافع:
في حالات التدافع الشديد، تحرك مع الحشد بدلًا من مقاومته، وحاول توجيه جسمك بطريقة تحمي الرأس والصدر.

5. الأطفال وكبار السن:
احرص على اصطحاب الأطفال والأشخاص كبار السن إلى مناطق أقل اكتظاظًا، أو إبقاؤهم بالقرب من الممرات والخروج السريع.

6. الإبلاغ عن حالات الطوارئ:
إذا لاحظت سقوط أحد المشجعين أو إصابته، أبلغ طاقم الإسعاف أو الشرطة فورًا. لا تحاول نقل الشخص المصاب بنفسك إلا إذا كنت مدربًا على الإسعافات الأولية.

7. تجنب الحاجات الزائدة:
حافظ على يديك فارغتين قدر الإمكان؛ تجنب حمل أشياء ثقيلة أو زجاجات قد تسبب إصابات للآخرين في التدافع.

تذكير صحي: التدافع ليس جزءًا من المتعة. الحرص على سلامتك وسلامة الآخرين يضمن تجربة ممتعة وآمنة لكل المشجعين.