مكملات غذائية تعزز مفعول Q10 وتدعم صحة القلب
يحظى الإنزيم المساعد Q10 باهتمام متزايد في الأوساط الطبية، خاصة لدوره في دعم صحة القلب، إذ يشارك في إنتاج الطاقة داخل الخلايا ويساهم في حماية أنسجة القلب من الأضرار الناتجة عن الإجهاد التأكسدي. ومع ارتفاع الوعي بأمراض القلب، بات المختصون يتحدثون عن أهمية دمجه مع مكملات غذائية أخرى لتعزيز فعاليته.
من أبرز هذه المكملات السيلينيوم، وهو معدن أساسي يمتلك خصائص قوية مضادة للأكسدة. وتشير دراسات علمية إلى أن الجمع بين Q10 والسيلينيوم يحدث تأثيرًا تآزريًا، حيث تكون الفائدة المشتركة أكبر من استخدام كل مكمل على حدة. وقد أظهرت تجارب سريرية طويلة الأمد أن هذا الدمج ساهم في تقليل خطر الوفاة الناتجة عن أمراض القلب لدى كبار السن، واستمر هذا الأثر الوقائي لسنوات.
مكمل آخر يلفت الانتباه هو الأرز المخمّر الأحمر، الذي يحتوي على مركبات طبيعية تُساعد على خفض الكوليسترول الضار. وتفيد أبحاث بأن تناوله مع Q10 قد يساهم في تحسين مستويات الدهون في الدم وتقليل الدهون الثلاثية، وهي عوامل ترتبط بشكل مباشر بصحة الشرايين والقلب، مع تسجيل تحسن في ضغط الدم لدى بعض الفئات.
كما تشير معطيات علمية أولية إلى أن الجمع بين Q10 وبعض فيتامينات مجموعة B، مثل فيتامين B12 وحمض الفوليك، قد يكون له دور في تحسين وظائف القلب، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في نظم ضرباته، غير أن هذه النتائج لا تزال بحاجة إلى دراسات أوسع لتأكيدها.
ويُعرف إل-كارنيتين بدوره في تعزيز استقلاب الطاقة داخل الخلايا. وعند دمجه مع Q10، لوحظ تحسن في الأداء البدني والحالة الذهنية لدى مرضى تعافوا من نوبات قلبية، إضافة إلى تراجع بعض الأعراض المرتبطة بإجهاد عضلة القلب.
أما فيتامين E، فيُعد من مضادات الأكسدة المهمة، وقد أظهرت دراسات أن استخدامه إلى جانب Q10 يعزز الدفاعات المضادة للأكسدة في الجسم، مع إمكانية المساهمة في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول الجيد.
إلى ذلك، تشير أبحاث أولية إلى أن الجمع بين Q10 وأحماض أوميغا 3 الدهنية قد يساعد في تقليل تراكم الدهون داخل الشرايين وتحسين صحة القلب، إلا أن هذه النتائج ما زالت قيد التحقق من خلال دراسات بشرية أوسع.
ورغم هذه المؤشرات الإيجابية، يؤكد الأطباء أن المكملات الغذائية لا يمكن أن تكون بديلًا عن نمط الحياة الصحي أو العلاجات الطبية الموصوفة. كما ينصحون بضرورة استشارة الطبيب قبل الجمع بين المكملات، خاصة لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية القلب أو خفض الكوليسترول.
