موسيقى خاصة تقلل القلق النفسي والجسدي في تجربة سريرية كندية
كشفت تجربة سريرية حديثة أجراها باحثون في جامعة تورنتو متروبوليتان أن الاستماع إلى موسيقى مُصممة خصيصًا مع تحفيز إيقاعي سمعي لمدة 24 دقيقة فقط قد يقلل بشكل ملحوظ من أعراض القلق النفسي والجسدي.
وأوضحت الدراسة أن المشاركين الذين استمعوا لهذه الموسيقى أظهروا انخفاضًا واضحًا في مستويات التوتر والاضطراب العاطفي، بالإضافة إلى تحسن في العلامات الجسدية المرتبطة بالقلق، مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم، مقارنةً بالمجموعة التي لم تتعرض للتحفيز الموسيقي.
ووفقًا للباحثين، يعتمد تأثير هذه الموسيقى على الجمع بين النغمات والإيقاعات الخاصة التي تحفز الدماغ على الاسترخاء، ما يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل استجابة الجسم للضغط النفسي. كما تشير النتائج إلى أن جلسة واحدة قصيرة يمكن أن تحدث فرقًا ملموسًا في الحالة المزاجية.
وأبرزت الدراسة أن هذه الطريقة قد تمثل خيارًا غير دوائي فعال لإدارة القلق، سواء في البيئات السريرية أو اليومية، خاصة للأشخاص الذين يبحثون عن وسائل طبيعية لتخفيف التوتر دون الاعتماد على الأدوية.
وختم الباحثون بالتأكيد على أهمية مواصلة الدراسات لتحديد أفضل أنواع الموسيقى والإيقاعات المناسبة لمختلف الفئات العمرية والأوضاع النفسية، بما يساهم في تعزيز الصحة النفسية والعقلية بطريقة آمنة وفعّالة.
