تكرار الإصابة بالمرض علامة على نقص فيتامين “د”

فيتامين د أو فيتامين أشعة الشمس من العناصر الغذائية الأساسية التى تساعد على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات فى الجسم، وتحسين صحة العظام والأسنان والعضلات، ويمنع أيضا مخاطر تشوهات العظام مثل الكساح عند الأطفال وآلام العظام الناتجة عن حالة…

ما هي الزايدة الدودية وأعراضها ؟

الزائدة هي جيب ضيق على شكل إصبع بارز من القولون. يحدث التهاب الزائدة عندما تُصبح الزائدة ملتهبة وممتلئة و بالصديد. التهاب الزائدة هو التهاب يصيب الزائدة الدودية، وهي جراب يشبه الإصبع يبرز من القولون في أسفل المنطقة اليمنى من البطن. يسبب…

التبرع بالدم.. أنواعه وموانعه ثم أهميته

ما أهمية التبرع بالدم أو البلازما أو الصفائح الدموية؟ ما هو أمد حياة كيس الدم؟ وهل يمكن لأي شخص التبرع؟ وكم مرة يمكنه ذلك ؟ ماذا يعني هذا بالنسبة للمتبرع؟ وللمستفيد؟ تدور ببال الراغب بالتبرع بالدم دائماً العديد من التساؤلات والمفاهيم…

إليك خمس توجيهات تساعدك على الإقلاع عن التدخين

يمكن أن تكون الرغبة في تعاطي التبغ شديدة بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يدمنون التدخين. ومع ذلك ، يمكنك التغلب على هذه الرغبة الشديدة باتباع بعض النصائح، فكلما ازدادت الرغبة في التدخين ، تذكر أنه تأثيره يختفي في غضون 5 أو 10 دقائق، وففي كل…

أطعمة تقوي الذاكرة وتمنع التدهور المعرفي الناتج عن التقدم في السن

خلصت إحدة الدراسات العلمية المنشورة على مجلة نوغولوجي أن التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفلافونات أو الفلافونولات يمكن أن يمنع أو يبطئ الشيخوخة في الدماغ. فلدراسة آثار تناول الطعام الغني بالفلافون على التدهور المعرفي المرتبط بالعمر،…