9 أغذية تخفض هرمون التوتر ليلاً

يعرف الكورتيزول بأنه "هرمون التوتر" في الجسم، حيث تُنتجه الغدد الكظرية ويلعب دورا أساسيا في مساعدة الجسم على التعامل مع الضغوط اليومية، إلا أن ارتفاع مستوياته، خصوصا خلال الليل، قد يؤثر سلبا في جودة النوم والصحة العامة. ويمكن للنظام…

دراسة: صفار البيض قد يساعد في إبطاء شيخوخة الدماغ

كشفَت دراسة علمية حديثة أن تناول الأطعمة الغنية بمادة الكولين، وعلى رأسها صفار البيض، قد يساعد في إبطاء شيخوخة الدماغ ودعم صحته على المدى الطويل، في وقت لا يحصل فيه معظم الأميركيين على الكمية الموصى بها من هذا العنصر الغذائي المهم. وبحسب…

حبوب منع الحمل الاستعجالية: كل ما يجب أن تعرفه المرأة

تعتبر حبوب منع الحمل الاستعجالية وسيلة فعالة للوقاية من الحمل غير المرغوب فيه بعد العلاقة الجنسية، خصوصًا في الحالات الطارئة. تعمل هذه الحبوب عن طريق تأخير الإباضة أو منع تخصيب البويضة، مما يمنح فرصة لمنع الحمل إذا تم تناولها في الوقت…

قيود الأدوية المُثبِّطة وتعقيد الترخيص يؤخران وصول العلاجات الدموية المبتكرة إلى المغاربة

خلصت دراسة علمية أعدها باحثون مغاربة إلى أن “محدودية توافر مثبطات كيناز التيروزين لبروتون (BTK) ومثبطات BCL-2، وتأخر إجراءات الترخيص القانوني، إضافةً إلى العوائق المالية وعراقيل التعويض، تؤثر في إستراتيجيات العلاج المطبقة في الواقع السريري”…

نشرة إنذارية جديدة: طقس شديد البرودة وأمطار وثلوج ورياح إلى غاية الأربعاء

تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية تسجيل أمطار وزخات رعدية مع احتمالية تساقط البرد، وتساقطات ثلجية، ورياح عاصفية قوية وطقس بارد، من اليوم الأحد إلى غاية الأربعاء، بعدد من مناطق المملكة. وأوضحت المديرية، في نشرة إنذارية محينة من مستوى…

الرباط: استبدال صمام رئوي دون جراحة للمرة الأولى بالمملكة

تمكن فريق طبي في المستشفى الجامعي للقرب (مديكس) بالرباط، التابع لمؤسسة محمد السادس للعلوم والصحة، مؤخرا، من إجراء عملية استبدال صمام رئوي عبر القسطرة دون تدخل جراحي لمريض يبلغ من العمر 23 سنة، في سابقة على الصعيد الوطني. واعتمدت هذه…

نصائح من خبراء التغذية لاختيار أفضل شوكولاتة داكنة

تُعد الشوكولاتة الداكنة خياراً مفضلاً لدى كثيرين ممن يبحثون عن الجمع بين المذاق اللذيذ والفوائد الصحية. فهي غنية بمضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهاب، وقد ترتبط بتحسين ضغط الدم، ودعم صحة الدماغ، وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، شرط…

جزيئات البلاستيك بزجاجات المياه سامة للبنكرياس

حذّر علماء مختصون من أن جزيئات البلاستيك الدقيقة غير المرئية بالعين المجردة، المنتشرة في زجاجات المياه البلاستيكية والعديد من عبوات الأغذية، قد تُسبب أضراراً مباشرة وخطيرة لصحة الإنسان، من بينها إلحاق تلف بالغ بخلايا البنكرياس قد يصل إلى…

دراسة : استخدام خيط الأسنان يقلل خطر السكتة الدماغية

كشفت دراسة حديثة عُرضت خلال مؤتمر السكتة الدماغية التابع لجمعية القلب الأميركية عن أن عادة يومية بسيطة مثل استخدام خيط الأسنان قد تلعب دوراً مهماً في تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية واضطرابات نظم القلب. ووفقاً لموقع Heart الطبي، تابعت…

مرض قاتل يصيب الرئة بسبب الطيور المنزلية.. إليك طرق الوقاية

مرض رئة مربي الطيور هو حالة رئوية خطيرة قد تؤدي أحيانًا إلى تليف رئوي تدريجي، وفي الحالات المتقدمة يمكن أن تستدعي زرع الرئة. ينتج هذا المرض عن استنشاق بروتينات موجودة في غبار فضلات وريش الطيور، خاصة الحمام والطيور الصغيرة، مع التعرض…