هل الاستيقاظ ليلًا مفيد؟ خبراء يكشفون الجانب الإيجابي للنوم المتقطع
في تطور لافت قد يغيّر بعض المفاهيم الشائعة حول النوم، يشير خبراء إلى أن الاستيقاظ لفترة قصيرة خلال الليل لا يُعد بالضرورة أمرًا مقلقًا، بل قد يحمل فوائد صحية محتملة، تشمل دعم وظائف الدماغ وتعزيز صحة القلب وتقليل بعض المخاطر المرتبطة بالدورة…