أطعمة تضاهي الشوكولاتة الداكنة في المغنيسيوم
تُعد الشوكولاتة الداكنة من أشهر مصادر المغنيسيوم، إذ تحتوي الحصة الواحدة (حوالي 28 غراماً) على نحو 42 ملغم من هذا المعدن الأساسي.
لكن، وفق تقرير نشره موقع Verywell Health، هناك العديد من الأطعمة التي توفر كميات مماثلة أو أكبر من…