خبيرة تغذية تكشف كيفية استعادة نظام غذائي متوازن بعد رمضان دون أي افراط أو مبالغة
صفاء أبو الهدى-ومع
يساعد شهر رمضان بتنقية الجسد والروح وكذا بتنمية روح الانضباط وضبط النفس. وبذلك فالصيام هو أحد أفضل الممارسات لاستعادة التوازن الجسدي ، من خلال اعتماد كميات مؤكولات أقل وتغذية أكثر صحة.
والعودة إلى نظام غذائي عادي…