10 أعشاب طبيعية لتخفيض مستويات الكوليسترول وتعزيز صحة القلب في فصل الصيف

تفيد الأبحاث بأن ارتفاع مستويات الكوليسترول يمكن أن يشكل خطراً كبيراً على صحة القلب، ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وتشير نصائح نشرتها صحيفة Times of India إلى ضرورة التحكم…

الوقاية والتغذية السليمة: دورهما في الحفاظ على صحة الكبد والوقاية من الأمراض

يمكن للأمراض الكبدية أن تصيب الفرد نتيجة لأسباب وراثية، وكذلك بسبب عوامل خارجية مثل الفيروسات والسمنة، ومع مرور الوقت، قد تتطور هذه الحالات إلى تشمع الكبد الذي يمكن أن يؤدي في النهاية إلى فشل الكبد، ولكن التشخيص والعلاج المبكر يمكن أن…

10 نصائح لتقليل وقت الأطفال أمام الشاشات: دليل للآباء والأمهات

قضاء الأطفال أوقاتًا طويلة أمام الشاشات أصبح مشكلة مؤرقة بشكل متزايد، حيث تشير الأبحاث إلى أن استخدام الأطفال للهواتف والأجهزة اللوحية والتلفزيون لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم والاكتئاب والقلق وضبابية الدماغ، خاصة بين…

توجيهات طبية لمرضى السكري خلال شهر الصيام: ما يجب معرفته من الخبراء

بقلم الدكتوره ايمان عليلوش؛ أخصائية الغدد و السكري بمصحة الهلال الأحمر بتطوان غالبا ما يطرح صيام شهر رمضان عند مريض سكري اشكاليات عديدة لما له من أبعاد دينية واجتماعية عند المجتمع المغربي، تتمحور هده الإشكاليات حول إمكانية صوم رمضان…

أزمة الثقة والاستياء: تحذيرات جديدة من الائتلاف الوطني لأطباء المغرب

قال الائتلاف الوطني لأطباء القطاع الحر أن القطاع الطبي بالمغرب يعرف "احتقانا شديدا في الفترة الأخيرة، يشمل كافة أطيافه بدء بالطلبة، ومرورا بالقطاع الطبي العام، وانتهاء عند أطباء القطاع الحر، ممارسين كانوا أو أطباء أصحاب مصحات هذا الاستياء،…

تأثير تناول الحلويات على العطش: السبب العلمي والتفسير الطبي

تناول الحلويات يمكن أن يثير العطش بسرعة، مما يجعل الشخص يشعر بحاجة ملحة لشرب كميات كبيرة من الماء. يعود هذا إلى تأثير السكر على مستويات السكر في الدم، حيث يمكن أن يسبب تقلبات فيها. عندما يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ بسبب تناول…

نصائح خبير التغذية للحفاظ على صحة الأمعاء وتعزيز الهضم

أمراض المعدة الحساسة أصبحت من بين القضايا الصحية البارزة في عصرنا الحالي، ولذلك قام خبير تغذية بتقديم بعض النصائح المهمة للحفاظ على صحة الأمعاء. وفقًا للدراسات الحديثة التي أجريت، يوصي الطبيب ريتشارد أليسون بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف…

مواجهة السمنة لدى الأطفال: استراتيجيات متعددة لتغيير العادات الغذائية والنمط الحياتي

في الوقت الحالي، يشهد انتشار السمنة بين الأطفال ارتفاعاً ملحوظاً، ويعزى هذا الارتفاع بشكل رئيسي إلى زيادة استهلاك الوجبات السريعة. تتميز الأطعمة السريعة بارتفاع نسبة الدهون غير الصحية والمواد المعالجة بشكل كبير، مما يؤدي إلى زيادة السعرات…

كيفية التحكم في ارتفاع ضغط الدم خلال شهر رمضان: نصائح وتوجيهات

بقلم الدكتور مودن مصطفى، طبيب أسرة بالفقيه بن صالح لقد أصبح ارتفاع الضغط الدموي من الأمراض المنتشرة بكثرة بين الأسر المغربية، ويعتبرالضغط الدموي في حد ذاته من الأمراض التي لها ثاثير سلبي على جسم الانسان، فتؤدي في اغلب الحالات الى امراض…

أهمية التغذية الصحيحة للأطفال خلال شهر رمضان

يتميز شهر رمضان بنظام حياة خاص ، تتوالى فيه فترات الامتناع عن الاكل، ثم فترات أكل متقاربة. هذا التناوب، إن كان لدى الراشدين الذين يتمتعون بصحة جيدة ،يسيرا و صحيا، فإنه لدى الاطفال يلزم منا انتباها، تفاديا لظهور بعض الاثار السلبية عليهم.…