تصفح التصنيف
صحة ورعاية
غسل الخضر والفواكه قبل الاستعمال: خطوة بسيطة تحمي صحتك
تُعدّ الخضر والفواكه من الركائز الأساسية للنظام الغذائي…
الزعفران: ذهب الطبيعة الأحمر بين الفائدة والمتعة
يُعدّ الزعفران من أثمن التوابل في العالم، حتى لُقِّب بـالذهب…
تمارين بسيطة لموظفي المكاتب: لتخفيف آلام الظهر والرقبة أثناء…
الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر يسبب توتر العضلات، آلام…
وجبات سريعة وصحية للموظفين في وقت الاستراحة
وقت الاستراحة للموظفين غالبًا قصير، لكنه فرصة ذهبية لتجديد…
كيف تحمي معدتك من الحموضة في منتصف النهار؟
تُعدّ الحموضة من أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعًا في منتصف…
شرب الماء في الظهيرة: متى يكون ضرورياً ومتى نبالغ؟
يعدّ وقت الظهيرة من أكثر فترات اليوم حاجةً للماء، خاصة مع…
التعب المزمن ليس كسلاً… متى يكون إنذارًا صحياً؟
يتَّهَم كثير من الناس بالكسل فقط لأنهم يشعرون بتعب دائم لا…
تصفح الهاتف بعد الاستيقاظ… عادة صغيرة بتأثير صحي كبير
أصبح الهاتف الذكي أول ما تمتد إليه أيدينا عند فتح أعيننا…