صحة24 1320 المشاركات 0 تعليقات

مع حلول أول أيام رمضان، يدخل الجسم في مرحلة انتقالية مفاجئة من نظام غذائي معتاد إلى نمط صيام يمتد لساعات طويلة. هذا التغيير لا يمرّ بهدوء دائماً، بل تصاحبه تحولات فسيولوجية واضحة قد تفسّر الشعور بالتعب أو الصداع أو تقلب…

يُعدّ التمر من أقدم الأغذية التي عرفها الإنسان في المنطقة العربية، ولا يزال يحتفظ بمكانته كغذاء متكامل يجمع بين القيمة الغذائية والطاقة السريعة. فهو ليس مجرد فاكهة مجففة حلوة المذاق، بل مخزون طبيعي من العناصر المفيدة للجسم عند…

يعشق كثيرون المذاق الحار ويعتبرونه جزءاً أساسياً من وجباتهم اليومية. لكن السؤال الذي يطرح نفسه: ماذا يحدث داخل أمعائك عندما تستهلك الطعام الحار باستمرار؟ الإجابة ليست واحدة للجميع، فالتأثير يختلف حسب طبيعة الجسم، وحالة الجهاز الهضمي، وكمية…

يعتبر الدجاج المشوي الجاهز من أكثر الأطعمة انتشاراً في متاجر السوبرماركت، بفضل سعره المناسب وسهولة تقديمه في وجبات سريعة ومتوازنة. وغالباً ما يُسوَّق على أنه خيار صحي غني بالبروتين وقليل الدهون، غير أن قيمته الغذائية الحقيقية…

خلصت دراسة علمية حديثة نُشرت في مجلة Cureus المتخصصة في الأبحاث الطبية، إلى أن مستوى الوعي لدى الأمهات والآباء في المغرب بشأن أهمية اللقاحات التكميلية ما يزال محدودًا، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على قراراتهم المتعلقة بتلقيح أطفالهم. الدراسة،…

يُعدّ فقر الدم من أكثر الاضطرابات الصحية شيوعاً حول العالم، ويحدث عندما ينخفض عدد كريات الدم الحمراء أو مستوى الهيموغلوبين في الدم، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم. وعندما يقلّ الأكسجين الواصل إلى الخلايا، تبدأ أعراض…

يعدّ النظام الغذائي أحد أهم العوامل المؤثرة في صحة القلب والشرايين. وتشير الأدلة العلمية إلى أن تناول كميات مرتفعة من الدهون المشبعة قد يرفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وهو النوع المرتبط بتراكم اللويحات داخل الشرايين وزيادة خطر…

أعلنت منظمة الصحة العالمية عن رصد حالتين لسلالة جديدة من فيروس جدري القرود (Mpox)، نتجت عن اندماج جيني بين السلالتين Ib وIIb، في تطور علمي يسلط الضوء على دينامية تحوّر الفيروسات وآليات تكيفها. وأوضحت المنظمة أن هذا الاندماج يحدث عندما…

رغم توافر أساليب علاج نفسي مخصصة لدعم البالغين المصابين باضطراب طيف التوحد، فإن النتائج لا تكون متشابهة لدى الجميع. فبعض المرضى يشعرون بتحسن واضح في القلق والاكتئاب، بينما لا يلاحظ آخرون فرقًا يُذكر، بل قد تسوء أعراضهم أحيانًا. وحاولت…

في وقت تتزايد فيه معدلات الاكتئاب والقلق حول العالم، تكشف مراجعة علمية شاملة أن التمارين الرياضية والرقص قد تكون من أكثر العلاجات فاعلية؛ بل وربما تتفوق أحيانًا على الأدوية والعلاج النفسي باستخدام أساليب الكلام. واعتمدت الدراسة، المنشورة…