صحة24 1721 المشاركات 0 تعليقات

مرق العظام هو سائل يتم تحضيره بغلي عظام الحيوانات مع الماء والخضروات لفترات طويلة، ويُعد من أقدم الوصفات الغذائية التي استخدمها الإنسان لتعزيز الصحة. 1. غني بالكولاجين الكولاجين والبروتينات الموجودة في مرق العظام تساعد على دعم صحة…

الكيوي ليس مجرد فاكهة لذيذة وحامضة قليلاً، بل هو خزان غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة بطرق متعددة. 1. غني بفيتامين C يحتوي الكيوي على كمية كبيرة من فيتامين C، أقوى مضاد أكسدة طبيعي، ما يعزز المناعة ويحمي الجسم من الالتهابات…

يعد البروتين عنصرًا أساسيًا لبناء العضلات، ودعم المناعة، وإصلاح الأنسجة. لكن خبراء التغذية يحذّرون من أن تناول كمية كبيرة في وجبة واحدة قد لا يكون مفيدًا دائمًا، وقد يسبب آثارًا جانبية غير مريحة. تشير التوصيات العامة إلى أن الجسم يحتاج نحو…

الالتهاب هو في جوهره صرخة دفاعية يطلقها الجسم عند التعرض للعدوى أو الإصابة، حيث تنشط خلايا المناعة وتتوسع الأوعية الدموية، فتظهر أعراض مثل الألم والاحمرار والتورم. هذه الاستجابة ضرورية للحماية، لكنها قد تتحول إلى خطر حين تستمر دون توقف،…

مع الانتشار الواسع للهواتف الذكية، أصبح تأثيرها على الصحة العقلية والنفسية محل نقاش متزايد. لكن ماذا يحدث للدماغ إذا توقفنا عن استخدامها تمامًا لمدة 72 ساعة؟ تشير دراسات علمية إلى أن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية يُحدث تغيّرات في مناطق…

يعرف كثيرون الإحساس المألوف بعد ليلة نوم سيئة، مثل صعوبة التركيز وشرود الذهن وبطء ردود الفعل. غير أن دراسة علمية حديثة كشفت أن تأثير الحرمان من النوم على الدماغ أعمق مما نتصور. ووفق بحث أجراه علماء من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT)…

كشف وزير الداخلية، عبد الوافي لفتيت، أن توفير المراحيض العمومية يندرج ضمن الاختصاصات الذاتية للجماعات الترابية في مجال حفظ الصحة، وفق ما ينص عليه القانون التنظيمي رقم 113.14 المتعلق بالجماعات. وأوضح لفتيت، في جواب كتابي على سؤال برلماني…

أعلنت المديرية العامة للأرصاد الجوية أن البحر سيكون هائجًا إلى قوي الهيجان مع أمواج عاتية مرتقبة على السواحل الأطلسية من طنجة إلى أكادير، ابتداءً من زوال يوم الجمعة المقبل. وأوضح البلاغ أن الأمواج القادمة من الغرب إلى الشمال الغربي ستتراوح…

أفادت المديرية العامة للأرصاد الجوية بأنه من المرتقب تسجيل تساقطات ثلجية وأمطار قوية وهبات رياح، من اليوم الخميس إلى السبت المقبل، بعدد من مناطق المملكة. وأوضحت المديرية، في نشرة إنذارية من مستوى يقظة “برتقالي”، أنه من المتوقع تسجيل…

لجأ كثيرون إلى الفيتامينات المتعددة باعتبارها وسيلة سهلة لتعويض أي نقص غذائي محتمل، خاصة في ظل نمط الحياة السريع وصعوبة الالتزام بنظام غذائي متوازن يومياً. لكن يبقى السؤال المطروح: هل تناول مكمل متعدد الفيتامينات بشكل يومي مفيد فعلاً، أم…