هذا ما يحدث لجسمك إذا لم تأكل الأرز الأبيض لمدة شهر!
أصبح الأرز، وهو غذاء أساسي للكثيرين خاصة في آسيا، جزءا لا يتجزأ من النظام الغذائي اليومي. لدرجة أن الكثيرين لا يستطيعون الاستغناء عن حصة واحدة على الأقل من الأرز لكل وجبة. لكن تشير بعض الدراسات إلى أن الاعتماد على الأرز ربما لا يكون مفيدًا…