صحة24 1719 المشاركات 0 تعليقات

في زمنٍ تتزايد فيه العودة إلى المنتجات الطبيعية، يبرز البروبوليس (Propolis) أو ما يُعرف بـصمغ النحل كأحد الكنوز الصحية التي ظلّت لسنوات بعيدة عن اهتمام الكثيرين، رغم استعماله منذ قرون في الطب التقليدي. ما هو البروبوليس؟ البروبوليس مادة…

1- الحليب الكامل الدسم توقفي عن تقديم الحليب الكامل الدسم للطفل على الريق، مثل أن تكوني متعجلة، وأن الطفل من الطبيعي أن يكون فاقداً لشهيته في الصباح الباكر؛ لأن تقديم الحليب الكامل الدسم عوضاً عن وجبة الإفطار للطفل، يتسبب في إصابته بالمغص…

من المتوقع أن يصل عدد الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة في جميع أنحاء العالم إلى 250 مليون بحلول عام 2030، والجميع يعرف مدى صعوبة جعل الأطفال يأكلون طعامًا صحيًا، خاصة إذا كانوا من الصعب إرضائهم في الأكل. تعانى الكثير من الأمهات فى…

تزامن كأس إفريقيا مع فصل الشتاء، حيث تجتمع أجواء الحماس الكروي مع البرد والتقلبات الجوية. وللاستمتاع بالمباريات دون متاعب صحية، إليك هذه النصائح المهمة: 1. الدفء أولًا قبل التشجيع:ارتداء ملابس دافئة ومتعددة الطبقات ضروري، خصوصًا في…

شرب كأس من الأعشاب بعد وجبة الغداء عادة صحية تساعد الجسم على الهضم وتجديد النشاط. إليك أهم فوائدها: 1. تحسين الهضم:الأعشاب مثل النعناع، البابونج، واليانسون تساعد على تهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ والغازات. 2. تخفيف الشعور بالثقل بعد…

القيلولة بعد وجبة الغداء عادة صحية متوارثة في ثقافات كثيرة حول العالم. فهي ليست مجرد استرخاء، بل لها فوائد صحية مثبتة علميًا إذا أُخذت بالقدر المناسب. فوائد القيلولة بعد الغداء: تعزيز التركيز والانتباه: قيلولة قصيرة تتراوح بين 10…

التدافع في المدرجات أثناء المباريات أمر شائع، لكنه قد يؤدي إلى إصابات خطيرة إذا لم يتم التعامل معه بحذر. إليك أهم النصائح الطبية والإرشادية للمشجعين: 1. احرص على موقع آمن:اختر مكانًا يسمح لك بالحركة بحرية، بعيدًا عن الممرات الضيقة أو…

حقق فريق طبي بالمركز الاستشفائي الجامعي محمد السادس بأكادير، وتحديدا بمصلحة جراحة المسالك البولية، إنجازا طبيا نوعيا تمثل في إجراء أول عملية ترميم للإحليل باستعمال تقنيات الجراحة المجهرية الحديثة على الصعيد الوطني، لمريض في عقده السابع،…

بين تنظيم الوقت وإرهاق الجسد يؤخر بعض الناس الغداء بحجة العمل أو إنقاص الوزن، لكن تأخير الأكل لساعات طويلة قد يأتي بنتائج عكسية. عندما يتأخر الغداء: ينخفض مستوى السكر في الدم يقل التركيز يزداد التوتر والعصبية…

الغداء وجبة أساسية، لكن اختيارها بشكل خاطئ قد يحوّل بقية اليوم إلى نعاس وثقل وكسل. السر ليس في الكمية فقط، بل في تركيبة الطبق. الغداء المتوازن يجب أن يحتوي على: مصدر بروتين (لحم، دجاج، سمك، بيض، بقوليات) خضروات متنوعة…